10 wskazówek na pozbycie się stresu
February 21, 2015
Ważna rozmowa z pracodawcą, wyniki konkursu, egzamin gimnazjalny. To tylko niektóre przyczyny stresu, który źle działa na nasze samopoczucie. Denerwujemy się, ponieważ chcemy wypaść jak najlepiej, bez żadnych wpadek. Ale ostatnio jakoś się nie stresuję, wpływa to bardzo dobrze na mój humor w ciągu dnia. Stosuję kilka przydatnych wskazówek, które pomagają utrzymać równowagę i wtedy bez stresu podejdę do egzaminu (który co prawda będę miała za rok), przeczekam wyniki konkursu (co łączy się z tym, że nie jestem cierpliwa).
Uśmiechaj się!
To najlepsza droga do obniżenia poziomu stresu. Uśmiech na pewno pozwoli na lepszy kontakt z ludźmi, jak i też poczujemy się o niebo lepiej, gdy wyeliminujemy smutek z naszej twarzy.
Weź odpowiedzialność.
Najczęściej bierzemy za dużo na siebie i nie możemy tego wszystkiego ogarnąć. Dlatego zrezygnuj z części obowiązków, a gdy poprzednie uda ci się zrealizować, czas na inne obowiązki, które wykonasz w spokoju.
Zrób porządek.
W moim pokoju co wieczór staram się, aby mój pokój był czysty. Z rana wówczas wstanę z uśmiechem na twarzy, nie szukając i niepotrzebnie tracąc czasu na szukanie zeszytu z biologii lub komórki, którą zdarza mi się zgubić.
Zajmij się swoją pasją.
Większość swojego czasu spędzam przy rysowaniu i malowaniu. Zapominam o szarej rzeczywistości, i w tej chwili przebywam w świecie cichym, bez stresu. Pasją dzielimy się, również powinniśmy poświęcić jej czasu, aby rozwinąć się w tym co robimy.
Uprawiaj sport!
Sport działa wspaniale na zdrowie, poprawiamy kondycję, a biegając nasze myśli w głowie będą w normie, bo stresujące myśli pójdą gdzieś na inny plan.
Macie jakieś inne wskazówki na pozbycie się stresu?
21 komentarze
Bardzo fajne sposoby, postaram się o nich pamiętać :)
ReplyDeleteZapraszam na nowy post, jeśli tylko masz wolną chwilkę: ___BLOG___
ślicznie wygladasz :)
ReplyDeletena stres zawsze pozytywnie działają u mnie muffinki jagodowe - taka słabość oja ;)
ReplyDeleteśliczna spódniczka ;)
xoxo
gertrama.blogspot.com
Melisa jest doba na stres :) jeżeli chodzi o sport to zgadzam się całkowicie :)
ReplyDeleteMÓJ BLOG - KLIK :)
Fajne porady. Na pewno skorzystam z nich :)
ReplyDeleteWorld reflected in the mirror
Ja najczęściej aby pozbyć się stresu, to jem i ogladam TV :))
ReplyDeleterilseee.blogspot.com
jak to mowia smiech to zdrowie!!
ReplyDeletehttp://zielonoma.blogspot.it/2015/02/fredzele.html
Śliczne zdjęcia i świetne rady! Ja też za rok przystępuje do egzaminu gimnazjalnego ;)
ReplyDelete[mój blog]
Wszystkie rady , które tutaj napisałaś są jak najbardziej potrzebne do oczyszczenia higieny umysłu.Świetnie wyglądasz w tej spódniczce ;)
ReplyDeletehttp://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/
Ja nie stresuję się zbyt często, dlatego nie znam żadnych wskazówek na pozbycie się stresu. Twój post jest bardzo pomocny :)
ReplyDeletematrelsy.blogspot.com
Jaki śliczny blog ;)
ReplyDeletepiękne zdjęcia ;* super wpisy ;)
pięknie wyglądasz, masz rację uśmiech jest bardzo ważny;*
ReplyDeletePozdrawiamy cieplutko I zapraszamy do nas:)
♡ Twins Life. [KLIK] ♡
Post bardzo ciekawie napisany ale stylizacja fatalna.Nic do siebie nie pasuję,ale to tylko moja opinia.
ReplyDeleteDziękuję! <3 Co do twojej opinii o stylizacji to jeszcze w temacie mody nie jestem aż tak dobra. ;) także no wiesz haha :D
DeleteNiestety ciągle żyję w stresie, dlatego Twoje porady na pewno bardzo mi się przydadzą, muszę tylko o nich pamiętać!
ReplyDeletePrzepiękna spódniczka :)
MÓJ BLOG
Super pomysł na post :) Na mnie najlepiej działa melisa i zajęcie się czymś 'pożytecznym' :D Pozdrawiam i zapraszam do siebie ♥ buziaki ! :*
ReplyDeleteDałaś ciekawe metody na pozbycie się stresu, na pewno wykorzystam kilka z nich :D
ReplyDeletePozdrawiam, Krystian :)
powerlesss.blogspot.com - KLIK
Ja najczęściej pozbywam się stresu rozmawiając z kimś lub słuchając muzyki :)
ReplyDeleteduo-jessie.blogspot.com <-- KLIK
Świetnego prowadzisz bloga ;) Jako, że jestem studentką psychologii to mogę jeszcze dodać, że jest dobry i zły stres. Dobry stres to ten, który mamy przed egzaminem, ale po zdaniu egzaminu lub otrzymaniu dobrej oceny mamy dzięki niemu dalszą motywację do nauki i rozwijania swoich pasji :) Poza tym wymieniasz świetne pomysły na uśmierzenie stresu. Z ciekawości zapytam, ile masz lat? Wyglądasz na bardzo młodziutką, a piszesz genialnie! :)
ReplyDeleteDodaję do obserwowanych i gorąco pozdrawiam :*
www.sandina.pl
Ach już widzę ile masz lat, przeoczyłam to ;) To młodziutka jesteś! Piszesz bardzo dojrzale :) Oby tak dalej! :*
Deletena stres się uodparniamy, nieodłączny kompan naszego życia, ja sobie z nim słabo radzę, a niedługo najważniejsze egzaminy w życiu i już nie mogę przestać myśleć :D śliczna spódniczka :)
ReplyDelete